【文／張甄芳】
目前分類：養生資訊 (26)
- Nov 06 Thu 2008 16:04
防治骨鬆 一年一針真輕鬆
- Jun 24 Tue 2008 15:41
資訊分享 治過敏體質的三伏貼要開始囉
- Jun 16 Mon 2008 21:58
腸病毒防疫大棗茶(歡迎轉貼，功德無量)
- Jul 16 Mon 2007 12:28
綠豆怎麼煮才好！
夏天到吃吃綠豆湯很退火﹗ 煮綠豆湯....煮綠豆湯，請先煮一鍋糖水備用 砂糖、冰糖或者是黑糖都可以 ~ 黑糖有礦物質比較營養。
- Jun 05 Tue 2007 13:48
五色養生素食
這個季節，素菜不僅種類多、口感好，營養也很豐富，而且吃得巧還可以起到治病防病的功效。研究發現，由於素菜顏色不同，其營養價值也不盡相同，而各色素菜會對人體產生不同的健康效應。春天到來，不妨和素菜來次清新約會！ 五色養生素食以低鹽、低糖、低脂肪為準則，堅持新鮮入撰，視覺歡愉兼顧五臟均衡保健，充分體現中國素食哲學之精神內涵。
- Jun 05 Tue 2007 13:40
長壽原則
長壽最重要的原則:限制卡路里是最簡單、最神奇的抗老化仙丹，但是，也是最常被忽略的黃金準則。60年來的科學實驗一致證實：只要限制卡路里就能夠延長壽命，因為，低卡路里飲食可以減少自由基的產生 。
- Jun 04 Mon 2007 15:33
5大降脂食品
一篇刊登在《美國臨床營養學期刊》的文章說，堅持低膽固醇飲食1年的人，膽固醇最多可降29%，即使沒有完全照著做的人，膽固醇也降了10%～20%，而飲食習性未改的人，膽固醇還是沒有起色。為此，美國梅約醫學中心營養學家特別推薦5大降血脂明星食品...
- Apr 30 Mon 2007 12:35
守護健康小步驟
您健康嗎?如何守護健康？人的一生在對抗病毒的持久戰中，各種偏方妙法也不如增強身體的持久抵抗力來得有效。 在日常生活中增強抵抗免疫功能，自行治癒小病痛，需要的是良好的飲食習慣與適當適量的運動。不論食補、藥補或運動﹐只要強化體制，善用人體本身的免疫力與自愈力，就能夠抵抗疾病。
- Apr 26 Thu 2007 11:26
看醫生們這樣養生!
身體要運動，眼球也要運動。台北市立和平醫院眼科主任尤之浩除了每天快走3～5公里外，還會利用空檔做眼球運動；20多年來，他的體重維持在58公斤，眼睛更是好得不得了，沒有老花眼的問題，只有一眼有輕微近視與散光。
- Apr 18 Wed 2007 14:03
腰痠背痛 居家療法DIY
- Apr 18 Wed 2007 12:45
春季飲食起居
「回歸自然」是我們現代人向往的健康生活方式。但身處城市 ，日日在人工環境中，我們對自然的感知似乎越來越淡漠。但是 ，人畢竟是自然的產物，只有「隨順自然」，纔是我們正常而健康的生 活。中國古人早就有「天人合一」的理念，我們與天地萬物有密不可分 的關係。
- Apr 09 Mon 2007 16:19
原來蛋白質過量才是骨質疏鬆症的原凶
原來蛋白質過量才是骨質疏鬆症的原凶
- Apr 08 Sun 2007 11:19
什麼是"粗茶淡飯"?
人們常說“粗茶淡飯延年益壽”，那麼粗茶淡飯到底是什麼？營養學家研究發現，它並非大多數人所指的各種粗糧和素食...
